po prostu

ok, nie ma jakiś limitów, co do mleka, ale po po prostu w mojej opinii było go za dużo :) Rozumiem posiłek 4 potreningowy ?

[...] Kiedyś byłem już w miarę wyrzeźbiony a teraz tak zarosłem sadłem, że szkoda gadać. Dlatego właśnie biorę się za siebie. No i myślę że jest wiele takich osób, które chcą po prostu rekreacyjnie dla zdrowia ćwiczyć a nie mają z kim i gdzie. Można i zrobić zbiórkę kasy na salę - ale nie mam zielonego pojęcia ile to kosztuje. Dzisiaj się dowiem. [...]

[...] marki GF (tak przynajmniej wnioskuje) - i bronisz ta marke - to dobrze - ja pewnie tez bym bronił :). Jednak jesli uwazaszze rower to tylko rama i tylko na nia należy zwracac uwage przy wyborze roweru - to nie ma sensu dlasza nasza konwersacja. Ja po prostu nie widzę rozwagi przy kupowaniu o 2 klasy niższego roweru tylko dla samej ramy.

[...] Rower nie jest o 2 klasy niższy ze względu na osprzęt. Jak często wymieniasz łańcuch, przerzutki, amora? A kiedy wymienisz ramę? Ramy się nie wymienia, bo RAMA TO ROWER. Po prostu go sprzedajesz i kupujesz nowy. A dla amatora to, czy będzie miał z tyłu Alivio czy Deore, nie ma naprawdę znaczenia. Wszystkie amory w rowerach i tak są do d..y i [...]

[...] niekoniecznie chodzi o funkcje, ale użyte materiały (co przenosi się potem na pracę amorka). I bynajmniej nie twierdzę, że w lepszych rowerach będą lepsze wersje amorów. Po prostu w tej cenie nie ma co liczyć na coś nadzwyczajnego. Chociaż z zaskoczeniem zauważyłem, że Kross ma w ofercie singlespeeda na stalowej ramce, który wygląda bardzo [...]

[...] ale ty jesteś duży chłop więc i dawki są większe ... a co do mono to masz chyba rację. Najpierw mógł by się naładować mono a potem GM ciągnąć ale mi chodziło o to że GM po prostu i tak starczy. W sumie to git by było jakby codziennie jadł porcję mono i porcję stacka albo 2 x po 2,5g mono i pół porcji GM (kurde ale namotane hehe ) Zmieniony [...]

nie napisze o sobie ale o ziomku z klasy ktory bral superdrol. no i powiem wam ze jak go cyklu zobaczylem to mnie zmiazdzylo, efekty byly po prostu ogromne, rósł w oczach... nie wiem jak z jego zdrowiem, ale ani razu sie nie skarzyl jak pytalem.

[...] badania z udziałem sztucznej fruktozy. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19282820 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4405421/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23390127 Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-04-06 11:29:58 Mógłbyś zerknąć na dietę i sprawdzić czy w miarę ok jest? I jak dopełnić te węgle? A może uciąć po prostu?

[...] są ważne, czasem waga nie spada, a obwody owszem. Nabiał o ile nie masz po nim problemów jest ok w rozsądnej ilości, czyli małą porcja, są lepsze źródła białka. Co do stosunku, nie musisz tak szczegółowo o tym myśleć, po prostu urozmaicaj tłuszcze. Czerp z orzechów, oleju kokosowego, masła klarowanego, tłustych ryb, mięs, awokado, nasion ;-)

[...] fighterem. Ale Alistair jest dla niego bardzo niewygodnym przeciwnikiem, ponieważ: 1)jest to jeden z tych gości w MMA, którzy 100x bardziej wolą walczyć w stójce, po prostu jest strikerem, a więc nie będzie srał po gaciach z powodu umiejętności Igora na tym samym polu. 2) ma niesamowitą przewagę wzrostu i zasięgu. Pierwsza daje mu [...]

1)o zadnym -=rozwalaniu=- murow mowy nie bylo 2)napisalem ze to GLUPI przyklad 3)zgodzilem sie ze to bylo bezensu przepraszam wiec jeszczre raz za pisanie glupot (ponioslo mnie jak zobaczylem ze ktos napisal ze utwardzanie nie ma sensu i napisalem po prostu totalna bzdure) btw - nie trafiles troche z tym "trzynastolatkiem"...

Dobre, dobre. Fajne marketingowe video. Super - tylko do walki to ma się po prostu nijak. EOT

Na Twoim miejscu zainteresowałbym się treningami na czczo i ifem. (dział na samej górze forum- Intermittent Fasting). W skrócie po prostu ćwiczysz na czczo, a wszystkie posiłki jesz po treningu. Basen na czczo byłby dość ryzykowny, ale siłownia (ogólnie sporty nie-wytrzymałościowe) pasują idealnie. Jeśli szukasz gotowców to rzuć okiem na art [...]

wnc1964 spokojnie chce kortyzol zbić po prostu do normy ,norma to 6-19 chciałbym obniżyć do mniej więcej 11-14 ,bardzo dużo się naczytałem na temat kortyzolu,wiem że rano jest wysoki a ku końcowi dnia spada i wiem że jest nam on potrzebny ,ponoć bardzo niski jego poziom może prowadzić nawet do zgonu,tak że każdy hormon jest ok jak jest w [...]

[...] trochę wprawy i wyczucia do siebie samego więc obecnie z kortyzolem działam intuicyjnie. Czasem dołożę go do badań i sprawdzę czy faktycznie jest ok, ale najczęściej idę po prostu na wyczucie. Schodziłem z różnych poziomów, choć dokładnych danych już nie pamiętam (musiałbym znaleźć jakieś starsze badania) - czasem też robiłem badania dopiero w [...]

drodzy fani Górnika.. szanuje Was, zwłaszcza z tego powodu, że nadal pozostyajecie jego fanami przy klasie jaką teraz pokazuje... Makriew jest po prostu najlepsym napastnikiem polskiej ligi jak byłem na meczu we wronkach gdy amica grała z gornikiem to niestety nie mogłem sie powstrzymać od śmiechu z wyczynów tego piłkarza ... przecież on się [...]

Rozumiem. Czyli nic nie zmieniać, w przysiadach i martwym też nie schodzić do 6 powtórzeń? Może po prostu dodam obciążenie do podciągania i chest dipsów

To nie o to chodzi. Organizm w miare potrzeb zamienia betakaroten w witamine A, wiec dodatkowe jej dostarczanie jest po prostu niewskazane.

vtserafin - po nikim nie powtarzam. nie wyobrażam sobie po prostu MMA w salonie, chyba to rozumiesz poza tym koledzy trenują, więc nie siedzą bezczynnie jak piszesz bosy i kolega -> trenujecie BJJ - pogadajcie może z trenerem, coby zrobić kiedyś jakieś małe MMA, albo żebyście chodziaż mogli przyjść sobie czasem na salę poćwiczyć. ewentualnie [...]

Raczej nie jest to prowokacja bo mnóstwo ludzi otyłych, ale nie tylko, tak robi. Długie lata zaniedbań chcą nadrobić w 2-3 miesiące. Najlepiej przed wakacjami by mieć na plaży 6-pak. I później są "diety typu 1000 kcal" czy takie właśnie podejściem do tematu jak wyżej. A tu trzeba po prostu usiąść i z głową wszystko zaplanować...